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職場でイライラや怒りを感じたら……ストレスをマインドフルネスでコントロールしよう
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夜勤の寝れない悩みを解決！仮眠を取るコツや睡眠時間、眠気対策などを解説
足の親指の爪の付け根の外側にある隠白。眠気防止にくわえて食欲不振や物忘れなどにも効く言われるツボです。